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社區銀髮族舞蹈表演

日期: 2014-10-24


時間:星期五 09:3011:30

老師:劉靜蓉老師

本課程學習活動預防身體受傷之緩和運動,主要供銀髮族訓練協調性、平衡感及肌力改善,降低跌倒的風險。運用主題課程社區銀髮族流行舞蹈,表演秀出健康活 力,增加社區民眾參與感,凝聚社區向心力。跟著流行音樂節奏擺動身體、快樂玩、盡情表演把健康活力秀出來。研究發現,規律的運動,有助於延緩老化與降低慢 性疾病的發生。藉由本課程學習社區銀髮族流行舞蹈律動,活力健康美麗輕鬆運動,符合銀髮族功能運動、促進身心健康!

藉由本課程學習社區銀髮族流行舞蹈律動,訓練協調性、平衡感及肌力改善,降低跌倒風險預防慢性疾病。活力健康美麗輕鬆運動,符合銀髮族功能運動、促進身心健康!

輕輕鬆鬆動出健康與活力,簡單易做、輕鬆自然、無壓力,促進身心健康有助益。

暖身:預防身體受傷之緩和運動。