養生保健課群
首頁 > 課程資訊 > 鹿港分校113春季2/19報名 > 養生保健課群 > 螳螂拳防身術應用課程名稱 : 螳螂拳防身術應用
課程老師 : 許栢榮
課程地點 : 鹿港圖書藝文中心
課程日期 :
星期四,
上課時間 :
19：00 ~ 20：50
課程花絮
課程資訊
學習螳螂拳，就像保意外險一樣，平時的訓練(就像定期繳保費一樣)，就是為了學會實用效率高的自我防護技法(就像有先買保險起來預防) 突然面對外來的攻擊招式(當發生意外時)，自然就有能力去化解(就像申請保險金理賠)，把對自己的身體傷害降低，自然也就不怕所謂的霸凌或暴力威脅等等。
課程大綱
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週次 |
課程主題 |
教學內容 |
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1 |
國術操 |
暖身操 |
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2 |
基本手型 |
捅鎚 圈鎚 崩鎚 |
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3 |
基本步法 |
馬步 弓步 虛步 |
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4 |
基本靠打一 |
手臂靠打 插掌補鎚對練 |
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5 |
基本靠打二 |
鉤挪裁對練 底落圈鎚對練 |
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6 |
基本靠打三 |
內門補掌對練 滾漏手對練 |
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7 |
十八羅漢養生氣功一 |
十八羅漢功第一式 |
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8 |
十八羅漢養生氣功二 |
十八羅漢功第二式 |
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9 |
公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動 |
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10 |
復興拳一 |
復興拳1-6式 |
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11 |
復興拳二 |
復興拳7-12式 |
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12 |
復興拳三 |
復興拳13-18式 |
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13 |
復興拳四 |
復興拳19-24式 |
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14 |
復興拳對練一 |
復興拳對練1-6式 |
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15 |
復興拳對練二 |
復興拳對練7-12式 |
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16 |
復興拳對練三 |
復興拳對練13-18式 |
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17 |
復興拳對練四 |
復興拳對練19-24式 |
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18 |
成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表 |
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