週次

課程主題

教學內容

1

學員互動與大肌肉訓練

自我介紹、選班級幹部，建立群組課程影片紀錄分享。暖身操與舞蹈+跳圈圈遊戲大肌肉發展訓練

2

肌力訓練與呼拉圈的互動

暖身操與唱唱跳跳，從頭部開始到腳部踢跳動作+呼拉圈的互動遊戲

3

彈力球對臂部肌力的訓練

跟著老師暖身及唱唱跳跳，在舞蹈中親子的動物角色扮演增加趣味性+手部肌肉與彈力球訓練

4

加強心肺與敏捷

跟著老師隨音樂延展唱跳，加強心肺、訓練肢體協調+套圈圈折返敏捷訓練，提昇專注力

5

親子毛巾互動

與老師擺動身體跳高高，小寶貝在不知不覺中刺激穴道長高高+親子毛巾互動遊戲

6

海中魚類扮演與肌肉控制訓練

在舞蹈中變身大海中的魚類，增進親子樂趣與親密度還能開發想像力，配合瑜珈磚的平衡遊戲

7

瑜珈墊互動遊戲

開心唱唱跳跳中從學習團體合作關係，瑜珈墊的運用提昇專注力與平衡感讓情緒穩定

8

腰背延展與辨識顏色遊戲

從舞蹈唱跳中適度拉伸彼此腰背延展，從互動中學習親子關係+辨識顏色遊戲促進認知發展

9

公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動

10

呼拉圈的敏捷互動

親子舞蹈及呼拉圈辨色互動遊戲刺激思維能力

11

舞蹈中認識數字與觸覺遊戲

活力舞蹈及數字歌唱唱跳跳+親子絲巾互動遊戲感觀刺激，維持身心健康

12

手眼協調與力度控制運動

活潑的舞蹈與體操搭配親子沙包遊戲增進感情

13

平衡與肌肉協調發展

親子拉伸舒展筋骨，拉近親子關係，搭配瑜珈磚訓練腿部敏捷與平衡感學習

14

手眼協調訓遊戲

開心舞蹈與唱唱跳跳中拉近親子感情，並在乒乓球遊戲中鍛練手眼協調

15

訓練手指與手腕韌度

讓小寶貝跳舞還能長高高，搭配拉繩遊戲訓練手部肌肉促進骨骼發展

16

促進親子互信關係

快樂跳舞大聲唱歌再搭配親子滑板車遊戲促進互信關係

17

手眼協調與小肌肉發展

親子舞蹈與拉筋延展搭配親子汽球飄飄遊戲訓練讓身體能量滿滿

18

成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表