養生保健課群
首頁 > 課程資訊 > 秀水分校113春季(2/26開始報名) > 養生保健課群 > (NEW)陳氏心意混元24式課程名稱 : (NEW)陳氏心意混元24式
課程老師 : 梁麗玲、吳麗仙
課程地點 : 秀水國小
課程日期 :
星期二,
上課時間 :
20：00 ~ 20：50
課程花絮
課程資訊
太極要從自然得到印証，不自然的東西，就不是太極。招招式式，動作要領都有其內在的意義，拳架是先人的智慧、經驗的累積，教學者要能說的出一個動作為什麼這樣練，目的為何，有做到與沒做到的差別在那裡，動作的優劣在那裡，能回歸到拳法的根本性來思考，實用性的考量，才不至於本末倒置。
課程大綱
|
週次 |
課程主題 |
教學內容 |
|
1 |
陳式心意混元24式 |
1.預備式、2.金剛搗碓 |
|
2 |
陳式心意混元24式 |
3.懶扎衣、4.六封四閉 |
|
3 |
陳式心意混元24式 |
5.單鞭6.白鶴亮翅 |
|
4 |
陳式心意混元24式 |
7.拗步斜行、8.提收 |
|
5 |
陳式心意混元24式 |
9. 前螳拗歩10. 掩手肱捶 |
|
6 |
陳式心意混元24式 |
11. 披身捶 |
|
7 |
陳式心意混元24式 |
12. 背折靠13. 青龍出水 |
|
8 |
陳式心意混元24式 |
14. 雙推手15. 三換掌 |
|
9 |
公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動 |
|
|
10 |
陳式心意混元24式 |
16. 倒捲肱 |
|
11 |
陳式心意混元24式 |
17. 退步壓肘 |
|
12 |
陳式心意混元24式 |
18. 中盤式 |
|
13 |
陳式心意混元24式 |
19. 閃通臂 |
|
14 |
陳式心意混元24式 |
20. 擊地捶 |
|
15 |
陳式心意混元24式 |
21. 平心捶22. 煞腰壓肘 |
|
16 |
陳式心意混元24式 |
23. 當頭砲24. 收式 |
|
17 |
陳式心意混元24式 |
1至24式總復習 |
|
18 |
成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表 |
|
