課程編號 :

課程名稱 : 鬼步舞基礎A

課程老師 : 江麗津
課程地點 : 秀水國小
課程日期 : 星期三,
上課時間 : 19:00 ~ 20:50

課程花絮

 

 

課程資訊

什麼是鬼步舞?在舞步中展現大量的滑步動作,著重於腿和腳的力量,配上強而有勁的音樂,自然地隨著音樂擺動。鬼步舞是一個可以讓你自由發揮的舞蹈,透過律動能達到身心健全,還能跳出屬於自己的風格,全民一啟動起來,快揪親朋好友來享受愉快的盛會吧!

課程目標

1. 教學內容多元化

2. 強健肌耐力

3. 強化氣血循環和心肺功能

4. 改善體質

5. 維持體態、協調與健美身材

課程大綱

週次

課程主題

教學內容

1

熱身

熱身+基本單步奔跑

2

基本步

前卡教學

3

基本步

後卡

4

基本步

搓步

5

基本步

側滑步

6

基本步

毽子步

7

基本步

足跟奔跑

8

舞曲複習

第一首舞曲複習-誰家的姑娘這麼美

9

公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動

10

加強基本步

加強基本步練習

11

加強基本步

悠悠步

12

加強基本步

內交叉奔

13

加強基本步

踢踏步

14

加強基本步

點轉步

15

加強基本步

後飄

16

加強基本步

甩踏步

17

舞曲複習

第二首舞曲複習-馬櫻花情歌

18

成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表