週次

課程主題

教學內容

1

開課選班代基本功

太極拳基本功，拳法、身法、手法、步法

2

(1)太極起勢

(2)右攬鵲屋 (3)左攬雀尾

3

(4)右龍回頭

(5)左龍回頭

4

(6)右單鞭

(7)右提扇 (8)右白鶴亮翅

5

(9)左單鞭

(10)左提扇 (11)左白鶴亮翅

6

(12)右、左摟膝用扇

(13)右搬攔扇

7

(14)右如封四閉

(15)左、右摟膝用扇

8

(16)左搬攔扇

(17)左如封似閉 (18)右十字合扇

9

公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動

10

(19)右攬鵲尾

(20)右虎抱頭

11

(21)左虎抱頭

(22)右穿扇 (23)右十字腿

12

(24)左穿掌

(25)左十字腿 (26)雲羅右龍回頭

13

(27)右指擋扇

(28)右上步七星 (29)右退步跨虎

14

(30)右轉身擺蓮

(31)右彎弓射虎 (32)左指擋捶

15

(33)左上步七星

(34)左退步跨虎 (35)左轉身擺蓮

16

(36)左彎弓射虎

(37)太極收式

17

總複習

總複習

18

成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表